Concept2 Sverige har inlett ett samarbete med långloppslaget Lager 157 Ski Team. Vi har pratat med lagets åkare för säsongen 2022/2023 som delar med sig av sina bästa SkiErg-tips. Torleif SyrstadBor: TrondheimÅlder: 28 årMed ett stort intresse för längdskidåkning inom familjen har Torleif stått på skidor sedan han var liten. – Jag åkte mitt första Vasalopp 2016 då kom jag på plats 13. Sedan dess har jag åkt varje år.I år är första året tillsammans med Lager 157 Ski Team och efter en del träningspass ihop i sommar känns det riktigt bra.– Jag ångrar absolut inte att jag tackade ja. Det är ett väldigt fint gäng och vi delar erfarenheter och lär av varandra. Det är en stor fördel att åka i...
Visst kan det kännas svårt att börja träna? Går vi ut för hårt är risken att vi blir skrämda av det jobbiga, speciellt om vi inte har vanan inne. Nedan listar vi våra bästa tips för hur du kommer i gång med träningen med Concept2.Det finns flera fördelar med att låta Concept2 vara startskottet för din träningsresa. Maskinernas utformning ger dig utrymme att själv bestämma intensiteten och motståndet under dina pass. Använder du alla tre maskiner, RowErg, SkiErg och BikeErg, blir träningen dessutom enkel att variera.Sätt ett målEtt realistiskt mål kring varför du vill börja träna. Det kan vara alltifrån att träna minst tre gånger i veckan, klara av att ro, cykla eller staka en viss distans eller delta i...
ErgData är Concept2:s egna gratisapp och en snabb väg in i Concept2:s globala community. Oavsett om du är en ny användare av Concept2, inbiten veteran eller elitidrottare har ErgData något för dig. Har du inte redan uppdaterat din ErgData app är det dags nu. Under sommaren har appen inte bara fått ett ansiktslyft utan också ett flertal nya funktioner. Den nya uppdaterade ErgData gör din träningsupplevelse mer informativ och personlig genom att: Tillgängliggöra mer data och val av layout på displayen, så att du kan välja vad du vill se under ditt pass. Göra det enklare att programmera pass direkt i appen, bland annat har vi inkluderat Workout of the Day. Du kan även spara pass som dina favoriter. Lagra din data direkt...
Elina Franzén är tillsammans med Gabriel Söderqvist grundare till UF-företaget Åre Längdlektioner UF. De erbjuder lektioner och teknikanalys på längdskidor för nybörjare och inbitna motionärer. Nedan delar Elina med sig av sina bästa SkiErg-tips för att förbättra tekniken i spåret. SkiErgen är ett träningsverktyg som gör dig till en bättre längdskidåkare, men för att kunna dra nytta av SkiErgen fullt ut krävs vissa teknikkunskaper. Här följer mina bästa tekniktips för stakning i SkiErg.Utgångspositionen och på väg upp mot toppläget- Stå inte för nära SkiErgen, håll ca 1,5 till 2 fötters avstånd från maskinen.- Lägg mer tryck på framfoten, då får du mer kraft i handtagen.- Behåll trycket på framfoten och luta dig lätt framåt med hela kroppen i en rak...
Kommer du ihåg det där grymma träningspasset du körde för några veckor sedan? Kanske är det dags att köra det igen, men denna gång bättre? Med monitorns ReRow-funktion (eller ReSki och ReRide) kan du enkelt köra passet igen. Funktionen gör det även möjligt att för dig att tävla mot ditt tidigare resultat – och slå det.För att komma igång behöver du ha ett förinställt pass sparat i din PM5:a som du vill köra igen. Om du inte har ett sparat pass är det ditt första steg.På monitorn klickar du Meny > Välj pass > Nytt pass > Enkeltid eller Enkeldistans och välj sedan den tid eller distans du vill köra. När ditt pass sedan är avklarat sparas den i monitorns minne och...
