Under sommaren kan det vara en utmaning att hitta motivation till träning när sol och bad lockar. Därför har vi listat 8 effektiva och solsäkra roddpass under 30 minuter att plocka fram under sommarmånaderna.Solen skiner och vattnet är varmt och det där tuffa gympasset du planerat in har aldrig känts längre bort. Då kan ett intensivt pass under 30 minuter räcka för att bibehålla och utmana kondition och styrka. Nedan hittar du 8 effektiva intervallpass på RowErg som garanterat hinns med under de varmaste dagarna. Tillåter vädret går det även fint att rulla ut din rodd och ta dig an ett av passen i solen. Börja varje pass med fem minuters uppvärmning. Exempelvis genom att ro lugnt i 2 minuter, därefter...
Skidsäsongen är över men redan nu är det dags att sätta i gång med arbetet inför höst och vinter. Mats Störtebecker från Concept2 Sverige tipsar om hur vi med rätt mål och förberedelser höjer ribban inför nästa säsong. Vasan är avklarad, spåren smälta och skidorna undanställda. Även om hösten och vintern känns långt borta är det nu under de varmare månaderna som vi lägger grunden inför nästa säsong. Med rätt typ av mål och mätvärden kan vi jobba fram en riktigt succé under off-season perioden. Ett verktyg särskilt användbart i detta avseende är SkiErgen.– Fördelen med att jobba med en SkiErg är att vi kan följa vår utveckling i en kontrollerad miljö under samma förutsättningar. När vi inte är beroende...
Världens snabbast växande fitnesstävling HYROX har gjort intåg i Norden och just nu laddar ett stort gäng svenska och danska atleter inför kommande race i maj.– Vi är jättetaggade och hoppas på över 1000 deltagare, säger Antonia Fält-Kuttolinsky, Brand Manager, Hyrox Scandinavia. HYROX är det standardiserade tävlingskonceptet där atleter med olika förutsättningar, nivåer och erfarenhet utmanas i ett race i åtta delar. Grundat i Tyskland 2017 har HYROX nu vuxit och spridit sig över hela världen. Premiärracet för Norden hölls i Stockholm i mars och blev en succé och det hittills mest besökta första eventet i något land.– Det är vi superstolta över. Vi fick även bevittna ett världsrekord i double dam, det var riktigt coolt, säger Antonia.Vem som helst kan delta i ett HYROX race...
Kvartsfinalen i CrossFit Games är förbi och än en gång utmanades atleterna under ett RowErg-event. I test 4 under kvartsfinalen tog sig atleterna än följande workout:20min AMRAP:1000 meter RowErg50 GHD sit-ups500 meter RowErg20 V-upsConcept2 Sverige har pratat med Victor Ljungdal, Ella Wunger och Max Olivestrand, tre svenska atleter som alla tagit sig vidare till semifinal där de kommer kämpa om platser till finalen i slutet av säsongen.Grattis till era fina placeringar! Hur känns det? Victor: Det känns jättebra! Det var mitt mål även om jag inte har pratat särskilt mycket om det nu innan så var målet att gå vidare till semifinal och förra måndagen blev det officiellt.Jag började med CrossFit 2018 och körde då min första Open och har sedan...
När vi går från snö till barmark kan kroppen behöva lite tid att anpassa sig till den nya träningen. Nedan listar vi 4 tips på hur du håller i gång och uppe träningen in i den nya säsongen. Övergången mellan vinter och vår kan vara en utmanade tid för träningen. Vädret samarbetar inte alltid och nya aktiviteter kan orsaka ömmande muskler och de förändringar vi gör blir inte alltid så smidiga som vi tänkt oss. Men, en ny säsong också kommer med nya möjligheter till positiva förändringar, en tid för nya aktiviteter och nya muskler.Med ett positivt mindset ger vi oss in i våren med dessa fyra tips på hur vi kan ta vara på den till max.Träna intensivt inomhus...
