Hallå där Daniel Persson, grundare av RELY tailor-made training och delägare på Crossfit Glöd! Du håller på med individuell träningsprogrammering, berätta mer!Hej! Ja precis. Jag jobbar med individuell coachning och sedan ett gäng år tillbaka driver jag Rely - Tailor-made training där vi tar fram skräddarsydda träningsprogram. Jag tror starkt på att träningen måste individanpassas för att man ska få ut maximalt av investerad tid. Generellt lägger man mycket tid på träningen utan att riktigt se utifrån sina egna förutsättningar.Hur går det till?Vi börjar alltid med ett uppstartsmöte där vi går igenom vem du är och vilka mål du har med träningen. Utifrån mötet väljer vi sedan ut ett antal tester för att kolla ditt utgångsläge. Testveckan består av olika...
Med ett världsrekord på 5000 meter SkiErg i bagaget gör Malte Jutterdal det igen. Men den här gången på 1000 meter och helt oplanerat.– Det känns jätteroligt, säger Malte. Det går inte att ta miste på 18-årige Maltes brinnande intresse för skidsporten som han håller vid liv under årets alla säsonger. Rullskidor under sommarmånaderna och längdskidor på vintern. Däremellan passar han också på att nöta Concept2s SkiErg. Under ett SkiErg-test via skolan slog Malte nyligen världsrekordet på 1000 meter i sin åldersgrupp med den imponerande tiden 3:06.4.– Det var inget jag har satsat inför, utan det råkade bara bli så, skrattar Malte. Men det här är inte Maltes första världsrekord. Redan som sjuttonåring knep han världsrekordet på 5000 meter SkiErg...
Sedan våren 2021 har samarbetet mellan Fenix1 och Concept2 Sverige pågått och nu är ADrow äntligen här. Nedan dyker vi närmare inpå adaptern som funktionsanpassar Concept2s RowErg. Inkludering, anpassning och tillgänglighet är tre viktiga aspekter att alltid ha med sig, inte minst när det kommer till träning. ADrow är ett viktigt steg närmare att göra roddträning tillgängligt för rullstolsburna atleter och motionärer. Vi känner till historien bakom uppkomsten av ADrow och nu är det dags att lära känna adaptern i sig. Tidigare inlägg om ADrow hittar du här och här. Stödjer alla träningsmål Svensktillverkade ADrow är adaptern som funktionsanpassar Concept2 RowErg och gör roddträning tillgänglig för rullstolsburna atleter och motionärer. ADrow stödjer alla typer av träningsmål, oavsett om du precis...
Concept2:s SkiErg är mer än bara en träningsmaskin, det är en följeslagare livet ut, men bara om vi tar hand om den på rätt sätt. I en bloggserie i tre delar går vi in på djupet i service och underhåll och ger dig verktygen för att kunna säkerställa ett långt liv åt din erg.
Ofta misstas damperinställningarna på Concept2s RowErg och SkiErg som nivåer för motstånd och intensitet, men det stämmer inte. Här förklarar vi hur du ställer in din damper för bästa träningskänsla och resultat.
